要想活到老，其实更要活得好！根据抗老化权威研究表示，活的好，关键就在于“血管”。血管遍布全身上下，是连结各脏器的联通网路，而流在血管中的血液则将氧气与养份输送至身体各个角落。一但血管出了问题，血液的运输功能就受到影响，连带各个器官机能也变得低下。因此，只要保持血管年轻，年龄增加也能健康有活力，下面就给介绍下3种健康血管的好方法！
1.控制盐分摄取量
高血压是促进血管老化的原因之一，而背后的凶手正是“盐份”。当血液中盐分升高，血液循环量会增加以保持浓度稳定，使得血压升高。为了承受强大的压力，血管变得又硬又厚，也就是动脉硬化，严重的话还会引发脑部及心脏疾病。若觉得少盐味道不够的话，白泽卓二表示可用香料或醋来取代，健康美味不打折！
2.多吃清血液食材
血液中因为三酸甘油脂、糖类、过剩的盐份等等，呈现浓稠的状态，并妨碍血液流动，导致血管堵塞。其实，除了少吃碳水化合物外，也建议多食用洋葱、纳豆、菇类及海藻等清血液食物。
3.多吃上品油
健康专家建议使用亚麻仁油、紫苏油等富含omega-3的油类，能降低胆固醇。另外，由于橄榄油含有omega-9，具抗酸化能力，也是十分健康的油类。然而，大豆油、玉米油、以及加工食品中omega-6含量高，此种不饱和脂肪酸会和胆固醇结合，分解过后转化成花生四烯酸，引起血管发炎，导致动脉硬化及老化，应避免摄取。
