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饮食养生:低油、少盐、寡糖的健康方式【晚间篇】

作者:sbong16888 时间:2014-10-10 13:06:48 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

低油、少、寡糖是养生饮食的基本要素,对于喜欢养生的朋友来说不妨参照下面的建议,这里讲讲下午到晚间的养生事项:

PM 3:00

点心吃起司或坚果,下午3点是最适合吃点心的时间,点心时间可选择蛋白质丰富的起司,或维他命、矿物质与食物纤维含量高的坚果,补充不足的营养,不仅美味,也能避免摄取太多糖分,健康不怕胖!

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