在中国博大精深的文化里，刮痧也是有着源远流长的历史的，刮痧养生其实是属于中医养生的一个范围内，刮痧是中国的朋友们治疗某些疾病的一些方式，但是朋友们在选择这种方式的时候是需要一定的注意事项，否则盲目的刮痧的操作行为是很有可能导致朋友们的身体健康出现问题的，为了避免这种适得其反的情况出现，朋友们在进行刮痧之前对于刮痧的一些适用范围有一定的了解之后，朋友们才能够实现很好的养生健康！
首先朋友们是需要对刮痧有一个基本的了解的，其实刮痧是一种刺激性的治疗方式，也就是说刮痧是带有一定的刺激性的，因此朋友们需要做好一定的心理准备，比如对于这种刺激的承受能力，尤其是不同年龄层的朋友们都需要考虑，朋友们是需要注意刺激的强度，而且这种刺激的强度能否承受的过来，这是开始的一个心理准备过程！
接下来就是要给朋友们纠正一些刮痧过程中的误区，对于朋友们在刮痧的过程中来说并不是越用力强度越大就越好的，而且朋友们刮痧也并不是刮出的沙越黑越好，朋友们要根据身体的情况来决定，根据生病的程度以及自身的承受能力都是有很大的关系的，倘若生病不是非常严重的朋友们，只需要刮出红痧就可以了！
最后就是年老的朋友们以及年幼的小孩子一般是不适宜刮痧，主要和刮痧的强度比较大，小孩子皮肤比较娇嫩未必能承受，而老人家的承受能力也会降低，强烈的刺激效果未必更好！
