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养生之道:心灵与食疗的结合

作者:sbong16888 时间:2014-10-09 15:19:05 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

养生之道也就是养生的方法,在传统的养生方法中有心灵养生和食疗养生,下面就为大家详细的讲解一下。

一、自我情绪管理之心灵养生法:

情绪管理包括压力舒解及个性修养。和缓压力、宽容待人,保持笑容、凡事往好的方面想,让心情随时保持放松状态,是健康养生者首要的课程,也是一般人很难做到的课程。心灵不净者、心情郁闷,乃至百病繁生。俗话常说:心情好什么都好、心情不好凡事不顺,包括健康、事业财运,都会随着情绪起伏而改变。所以日常生活中,随时要注意到是否压力紧绷、心情郁闷,若有;就必须立刻想办法清除改善(可用深呼吸及微笑来改善心情效果很好),让心灵净化、心情快乐,健康养生自然达成。

养生之道:心灵与食疗的结合(1)

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