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生完孩子怎么正确减肥?

作者:xiaotong 时间:2014-10-09 14:58:32 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

产后减肥一直是很多女性非常苦恼的一个问题,因为在怀孕的过程当中为了更好的保证胎儿吸收营养物质,所以在饮食上面孕妇们总是尽量多吃,所以在怀孕过程当中长胖是最常见的一件事,那么女性在生完孩子之后怎么减肥呢?

生完孩子怎么正确减肥?(1)

少喝浓汤

因为有很多的产妇为了保证自己乳汁的充足,所以在产后总是喝很高脂肪的浓汤,以便帮助乳汁的分泌,但是浓汤中其实含有的脂肪含量比较高,也会影响到我们的正常食欲。所以对于产妇来说并不适合过多地饮用,虽然它可以促进乳汁的分泌,但是容易导致体态变形,促使自己更胖,所以产妇应该选择一些清淡的,比如常见的蛋花汤,或者鲜鱼汤等这些也可以保证乳汁的分泌,而且热量又低的食物。

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