如何自制健康美味的泡脚鸡爪

作者:xiaotong  时间:2014-10-09 13:36:17  来源: 大众养生网

对于零食,女性朋友们可以说是大爱呀!不敢是在工作之余,还是看电视打发时间时,旁边都喜欢准备一点喜爱的小零食,来解解馋。然而,现在市场上销售的零食,不是高热量就是含有很多食品添加剂,对于女性的皮肤和健康来说,都没有好处。那么,有没有什么零食,是可以自制的呢?当然有了!下面就是自制泡脚鸡爪的简单方法,而且做出来后超级美味,一起来学习吧!

准备材料:鸡爪、泡椒、白糖、柠檬、味精、芹菜、姜、蒜、盐

第一步:首选准备一个泡椒鸡爪用的玻璃瓶子,根据自己制作的分量,来选取适当的大小。如果家庭成员多,可以选个大点的玻璃瓶,然后将泡椒倒入瓶子里。如果喜欢吃辣的MM们,可以将泡椒切开,再倒进去。

第二步:将准备好的芹菜切成小段,姜去掉外面的姜皮之后,切成薄片,大蒜薄皮备用。

第三步:柠檬去掉柠檬籽后,切成小片,取3-4片即可。记住,这一步很关键!如果没有柠檬的,可以用适量的白醋来代替柠檬。

第四步:将烧开的水冷却之后,倒入玻璃瓶中。水的分量,同样视泡椒凤爪的量来定,以能淹没凤爪为宜。

第五步:将之前准备好的姜片、芹菜段、柠檬片以及蒜,全部放入玻璃瓶内。

第六步:为玻璃瓶里的水调味。加入一定量的盐,加的时候不要一次性加太多,可以一边加一边尝一下,只要感觉比平时炒菜的时候,稍微咸一点就可以了。另外加入20粒左右的花椒,味精一小勺,白糖一小勺。所有调料放入之后,将玻璃瓶里的水搅拌均匀。

第七步:将准备好的泡脚鸡爪底料放入冰箱,冷藏半天,让里面的调料充分释放出味道之后,再泡鸡爪。

第八步:清理鸡爪。在选购鸡爪的时候,要选择那种肉肉的鸡爪,然后去掉鸡脚上的指甲,清洗干净。用沸水煮大概10分钟左右即可。捞起煮好的鸡脚后,用水再侵泡几次,以去除鸡脚表面的油脂。

第九步:将洗好凉凉的鸡脚放进准备好的泡脚水中,再放进冰箱等待一个晚上,就算是大功告成了!

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