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美白食谱一览 一举成为白富美

作者:xiaotong 时间:2014-10-09 11:32:39 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

俗话说,一白遮百丑,这句话,在我们国家还是很实用的。如果哪个人对着你说,你的皮肤黄的很好看,那一定是在哄你开心!谁不喜欢肌肤白皙细嫩的女生呢?其实,美白不一定需要单靠护肤品,最健康的方式,还是通过食物最为可靠。那么,这时候的女性需要吃什么食物呢?

美白食谱一览  一举成为白富美(1)

一   黄瓜

食材:大米、黄瓜、适量

做法:先将黄瓜洗净,然后剥皮切片。将大米淘净,生姜切成小碎块。锅中放水,然后开火,把大米与生姜放入其中,等到水烧开,然后转小火慢慢熬,然后放入黄瓜片,等到完全粘稠了就可以加盐出锅了,如果可以的话,多熬一会营养会更丰富一些。

用法:每天喝两碗,能够美白肌肤、减肥瘦身。

功效:黄瓜有丰富的钾盐和维生素,还有一些微量元素与蛋白质,经常喝黄瓜粥,你的皮肤会更加白皙,雀斑会被有效清除,是女人美白嫩肤必吃的食物。

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