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常吃三种食物,轻松保健养生抗衰老

作者:xiaotong 时间:2014-10-09 11:19:48 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

说到抗衰老,其实也并不是那么难以触及的事情,只是,需要掌握正确的方法而已。那么,抗衰老到底吃点什么好呢?以下这三种食物,都可以让你的容颜得以保留。

一 绿菜花:心脏年轻抗衰老

绿菜花是一种很平常的蔬菜,其里面有丰富的黄酮醇,能够加强女性的体质,而且还能够有效地抗癌。国外有专家在进行调查后,总结出绿菜花中的黄酮醇能够很好地保护心脏,降低心脏类疾病发病的几率,特别是对上了年纪的女性来说,更是一种福音。多吃一些绿菜花,可以起到强身健体、抗衰老的功效。如果你不喜欢吃绿菜花,那么不妨吃一些核桃仁或者是其他有益于抗衰老的食物。

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