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容易犯困怎么办?健康提神小妙招!

作者:sbong16888 时间:2014-10-08 17:30:33 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

忙碌的工作,难免会令人头昏脑胀。不少都市人都爱享用一杯热奶茶,达到提神作用。然而,每人对奶茶的反应都不同,如果你对奶茶的耐受性偏低,或不想倚赖奶茶提神,可参考以下的提神方法∶

工作时,容易感到疲劳?

导致疲劳的原因很多,其中之一是身体缺乏能量∶当血糖偏低时,例如经过一整晚的睡眠后和餐后约三小时,供应脑部的唯一能源,即葡萄糖(血糖),会减少,可能使你出现集中力下降和感到疲倦。 这时,吃点含丰富碳水化合物的食物补充一下,可帮助你恢复精神和体力!

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