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减肥瘦身:九个日常餐饮小技巧

作者:sbong16888 时间:2014-10-08 17:06:42 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

生活中,我们好多女性总是盼望有曼妙的身材,今天在这里就为大家减肥瘦身的营养食谱,希望大家都拥有苗条的身材,供各位参考:

1.烹调时,可考虑低脂奶取代水,加入食物中,如:红烧牛腩奶油烤 白菜、蒸蛋。

2.自做蛋糕、甜点时-加入低脂奶粉,或乳酪,如:乳酪蛋糕、花生露、 牛奶布丁、牛奶豆腐

3.夏天的清凉点心—优酪乳水果、果冻等,石花菜冻、杏仁露

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