正确保健养生可调养身心，让人健康长寿，而三大保健误区却让养生保健工作事倍功半，甚至功亏一篑，因此一定要走出这些保健误区，采取正确的方法进行保健养生，力争取得事半功倍的效果。那么让保健工作事倍功半的三大保健误区是什么呢？
保健误区一、
生病后才开始注重保健
第一个保健误区很常见，那就是生病后才开始注重保健。有些朋友自恃身体状况良好，于是洋洋得意，认为根本没必要对身体进行养生保健，平时没有良好的生活作息习惯，暴食暴饮、加班熬夜、从不锻炼身体，让自己的身心每天都处在重压之下。一段时间后，就身心俱疲，生了病，这时候才猛然想起了保健的重要性，慌慌张张地开始对身体进行养生保健。这是一个很多人都有可能步入的保健误区，中医提倡“治未病”，在身体状况良好的时候，就应该做好保健工作。要想有个好身体，请远离这一保健误区。
近年来，食疗法风靡全国，很多朋友认为食疗法可以包治百病，是最有效的保健方式。这其实是个保健误区，食疗不是万能的。中医认为，养生保健重在对精、气、神的养护和对外在身体的养护，而对精、气、神的养护又是重之又重，人只有精神好了，身体才会好。如果平时只注重食疗，只对外在身体进行保健，而不注意内在精、气、神的养护和提升，则所取得的保健效果将会大打折扣。因此要走出这一保健误区，不仅要正确食疗，还要有效提升人的精气神。
保健误区三、胡乱吃保健药物
第三个保健误区就是看到别人所吃的保健药物非常有效，便想也不想自己也买来服用。殊不知，每个人的健康状况不同、体质不同、年龄不同，因此应该采取的保健药物也不尽相同，如果不根据自己的身体状况就胡乱吃各种保健药物，那肯定会走进保健误区。要远离这一保健误区，则需在服用保健药物前请专业的医生诊断一下体质，选择最适合自己的保健药物。
误入保健误区会给保健工作带来很大的困扰，因此一定要远离以上保健误区，科学的保健，健康地生活。
