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理想体重:减肥控制体重的正确方法!

作者:mama888 时间:2014-10-08 15:05:25 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

通过一系列的统计,约有42%的人们,会觉得自己过于肥胖,需要减肥。在从事减肥计划前,最好先有个合理体重的概念:人们现行的理想体重男性为身高减去80再乘以0.7,女性则为身高减去70再乘以0.6,得到的数值加减百分之二十的范围内都是可以接受的程度,如果要求我们太多,往往就会造成影响心理的层面不良效果。

理想体重:减肥控制体重的正确方法!(1)

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