网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 网友投稿 >> 正文

教你运动减掉双下巴

作者:feifei21 时间:2014-10-08 14:54:49 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

有没有发现到了一定的年纪,你就会看到自拍照上出现了双下巴?幸好,有一些简单的小运动可以修复这种遗憾,让你不必去手术来达到相同的目的。下面这些简单的动作来自私家教练练习后可以减少双下巴,让你的颈部恢复从前美丽。

低头压舌

坐姿,背部挺直,肩膀放松,抬头目视天花板方向,将舌头紧紧平压在上颚,然后,保持舌头紧压,将下巴尽可能地向胸部方向靠拢,背部还是要挺直,不要向前弯腰。这时你会感觉到强烈的收缩感。接着放松舌头,挺直脖子回复到起始位置。重复20次为1组,做2组。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫