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四道汤缓解女性经期各种不适

作者:xiaotong 时间:2014-09-30 16:02:24 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

经期是每个女人必须经历的,同时也是最烦人的。在月经期间,由于生理发生变化,给女性带来各种各样的问题,如脸色暗黄、腰酸背痛等。特别是经血量过多的人,很容易造成气血不通的症状,这时,就得适量补充蛋白质和铁质丰富的营养元素。那么,不妨通过一些健康饮食的方法来解决。下面,我们来看看女人经期适合喝哪些汤水呢?

四道汤缓解女性经期各种不适(1)

1、肉桂

材料:取肉桂4克,另外准备250克牛肉,调味品是生味精精盐、葱和黄酒

制作方法:将肉桂清洗干净后,切成1厘米左右的条状,牛肉切成小块状,两种材料放入锅中后,加适量的水和调味品,小火炖熟即可。

功效:肉桂有驱寒镇痛、补阳和活血痛经的效果。这道鲜美的肉桂牛肉汤,不但能够使人解解馋,也能帮女性朋友赶跑痛经。

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