误入三个保健误区对身体保健没好处

作者:qtxps  时间:2014-09-30 15:16:04  来源: 大众养生网

平时进行养生保健,如果误入一些保健误区,不仅对身体没有任何好处,反而会对身体保健带来负面影响。因此要做好保健工作,一定不要误入保健误区,远离保健误区,才能顺利开展养生保健工作。那么大家需要注意哪些保健误区呢?请看第一健康网小编的介绍:

保健误区一:要身体要健康一定要吃饱喝好

很多朋友认为只有吃饱喝好,满足身体的一切需求才有利于养生保健,其实这是一个保健误区。如果每天都吃得饱饱的,又不进行必要的体育锻炼,则会导致营养过剩,引发身体肥胖,从而带来一些心血管疾病,加速机体衰老。要走出这一保健误区,则每餐不需要吃得太饱,吃到七分饱就可以了。

保健误区二:常吃老母鸡可大补

很多朋友生病了,都要喝老母鸡汤,认为老母鸡汤对身体非常有好处,是大补之物,其实这又是一个保健误区。之所以说是保健误区,是因为老母鸡并没有大家想象得那么好,因为老母鸡生长多年,身上有很多油,再加上鸡肉老化,不宜咀嚼,不易消化,因此其进补作用并不大。要喝鸡汤补身体,如何避免这一保健误区呢?不妨选择农家自己养了一年的土鸡,这样的鸡没有激素,肉质鲜美,容易被人体吸收。

误入三个保健误区对身体保健没好处

保健误区三:想让牙齿坚固可多吃口香糖

口香糖广告告诉大家多吃口香糖可以让牙齿坚固健康,可以让口腔更加卫生清新,很多朋友就深以为然,平时经常嚼口香糖来代替刷牙。其实这也是一个保健误区,为什么说这也是保健误区呢?因为口香糖含有糖分,如果经常嚼口香糖不刷牙,则这些糖分在口腔内就会发生化学变化,破坏牙齿健康,影响口腔卫生,而且口香糖内还有很多化学成分,常吃有可能诱发疾病。因此想要牙齿好,一定要远离这一保健误区,尽量少吃口香糖。

误入三个保健误区对身体保健没好处

上文给朋友们介绍了三个保健误区,远离这三个保健误区,才能更加科学地进行保健工作,才能拥有一个健康的好身体。

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