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误入三个保健误区对身体保健没好处

作者:qtxps 时间:2014-09-30 15:16:04 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

平时进行养生保健,如果误入一些保健误区,不仅对身体没有任何好处,反而会对身体保健带来负面影响。因此要做好保健工作,一定不要误入保健误区,远离保健误区,才能顺利开展养生保健工作。那么大家需要注意哪些保健误区呢?请看第一健康网小编的介绍:

保健误区一:要身体要健康一定要吃饱喝好

很多朋友认为只有吃饱喝好,满足身体的一切需求才有利于养生保健,其实这是一个保健误区。如果每天都吃得饱饱的,又不进行必要的体育锻炼,则会导致营养过剩,引发身体肥胖,从而带来一些心血管疾病,加速机体衰老。要走出这一保健误区,则每餐不需要吃得太饱,吃到七分饱就可以了。

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