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熟睡秘诀:让你身体深度的入眠!

作者:mama888 时间:2014-09-30 11:49:30 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

在我们平时的日常睡眠中,很多人都会有没睡够的现象,其实根据实验指出,在睡前使用电子产品会导致睡眠品质不佳,让人有种怎么睡也睡不饱的错觉。现代的上班族多半拥有上述的习惯,时常有睡眠不足的情况发生,其实睡眠时间不需要太长,“短眠熟睡”才是最重要的。可是很多人却忽略了这一点的重要性,引起了身体健康的威胁,那么,现代社会的人们要如何实践呢?今天就为大家介绍一下这方面的技巧,快来学习下吧!

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