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学会这3招,让身体清肠排毒有活力!

作者:mama888 时间:2014-09-28 17:39:49 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

生活中增加我们身体活力的方法很多,不过以下方法,能扫除毒素、提高代谢,让你从里到外都焕然一新:

1、多喝水能加快身体代谢:

一天大约要补充2000c.c.~2500c.c.的水,常常喝开水能帮助身体排除毒素,充足的水可以冲淡体内毒素,并加快代谢,经由尿液将毒素排出体外。若缺少水分,肠子的消化蠕动会变慢,粪便少了水分的润滑,就容易造成便秘。对劳动量大及熬夜者,喝水更是重要,饮水过少、血液太黏稠、血流减缓容易引起心肌梗塞等心血疾病

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