癌症是人们第一大死因，但造成癌症的原因有很多种，究竟在生活中该如何预防呢？在生活中注意癌症的前兆，并降低自己病患癌症的机率。我们不能治疗癌症，却能想办法把风险降低。 究竟要如何预防癌症，从四个方向探讨，重新检视自己的生活方式。
1.从感染面看防癌
胃癌是由幽门螺旋杆菌引起的，所以检查时必须检查血液内是否有幽门螺旋杆菌，或是使用PG法（胃蛋白检测），如果是呈现阳性反应，那就很有可能会病患胃癌，每年都要照胃镜检查才行。而肝癌约有8~9成都是B型肺炎与C型肺炎病毒感染造成，因此也要定期检查血液内使否有类似病毒。
2.从饮食看防癌
喜欢肉类、火腿、香肠等加工肉的人，病癌的比率少吃者多出更多。想要降低病癌风险，加工肉类一周不得吃多于500克。此外，调味过后的酱菜、腌渍物摄取过多也会有病癌的危险，男性不得超过9克，女性则不得超过7.5克。另外每天应该摄取足够的纤维约400克以上，举例来说高丽菜70克、番茄70克、甘蓝菜70克、菠菜70克，要吃到这么多菜才算够。另外像是大蒜、洋葱、青葱含有维他命C与胡萝卜素，应该积极摄取。
3.从饮酒看防癌
饮酒过多会伤害身体，尤其每天都喝酒者更是病癌的高危险群。偶尔饮酒可以让血液循环变好，但养成饮酒的习惯则会让健康亮红灯。戒掉酒瘾越早越好，有酗酒习惯者，戒酒后想要降低食道癌发生率至少要等5～10年，口腔的癌症、喉癌则要10年～16年。因此最好从现在开始就戒除。偶尔想小酌一下，男性一日最多2杯玻璃杯装的啤酒，女性则是一杯。
