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秋季养生的五大妙招

作者:zllwin 时间:2014-09-26 16:02:47 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

金秋十月,万里飘香。秋天是个收获的季节,深秋的时候到处可见金黄的一片。而秋天的气候却是非常多变的,正是因为如此很多人在秋天是很容易生病的,所以秋季养生是非常有必要的。那么,秋季我们应该如何来进行养生呢?下面,就来详细介绍一下关于秋季养生的五大妙招。

秋季养生的五大妙招(1)

一、适当补充维生素

众所周知,维生素在人体中发挥着至关重要的作用。我们的身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。而秋天又是一个感冒多发的季节,所以在秋天,适当适量地补充人体所必须的维生素是必须的。人体补充维生素的方法有很多,一般较为常见的就有维生素片以及日常的饮食。对于常人而言,每日身体所需的维生素通过平时摄取适当的水果蔬菜就可以获取了。而对于维生素严重缺乏的人就需要通过服药适量的维生素片才行。

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