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正确饮食可缓解痛经苦恼

作者:xiaotong 时间:2014-09-26 16:01:09 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

女人来月经本来是一件好事情,来月经就证明你的身体代谢在进行,可以排除体内有害的物质。可是随着环境和饮食日渐被污染,大部分的女性来月经期间都会出现明显的痛经现象,一疼起来十分要命。那么有没有能缓解痛经的方法呢?答案必然是有,那就是通过改变饮食来缓解。

一 绿叶蔬菜

这类蔬菜是我们平时生活中很常见的食物,而且营养丰富,有益身体健康。绿叶蔬菜不但能补充身体所需的营养,更对女性有缓解痛经的特殊功效。而且女性来月经的时候会带走体内的大量铁元素,只有绿叶蔬菜能够弥补。当你出现痛经的症状,那么不妨吃一些绿叶蔬菜来缓解。

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