教你好食谱:减肥止咳的枇杷银耳羹

作者:mama888  时间:2014-09-26 15:56:38  来源: 大众养生网

事实上枇杷是种十分美味的水果,具有止咳、化痰等功效。在寒暖不定的春天最能帮助我们对付季节性不适。更神奇的是,枇杷还可以健脾、利水,是瘦身减肥,迎接美丽夏天的最佳选择,下面就为大家教一种减肥止咳的好食谱。

教你好食谱:减肥止咳的枇杷银耳羹

减肥止咳 ─ 枇杷银耳羹

材料:枇杷80克,银耳20克,枸杞10克,红枣5颗。

做法:

1. 将枇杷去皮,切成小块。可用汤匙在枇杷外皮刮过一圈,更好剥皮。洗净红枣、枸杞与银耳,再将银耳用凉水泡开,撕成小片。

2. 用水煮开后放入银耳,再用小火炖煮两小时。最后将枇杷加入锅中,10分钟后依个人口味加入适量蜂蜜,就完成了。

不只与中药材搭配出场,枇杷也能化身成清爽的西式点心。能让人在满足口腹之欲的同时,挥别肥胖忧虑。只要将枇杷剥皮,加入白酒、蜂蜜,用小火炖煮8分钟后,再放入冰箱冰酿一晚,健康新鲜的枇杷甜点就可以端上桌了,大家不妨在家里可以试试做哦!

枇杷拥有丰富的营养成分,包含:

-矿物质钾、磷、铁、钙等营养元素。

-维生素A、B、C等营养成分。

-高含量胡萝卜素的营养成分。

食用枇杷注意事项:

1.枇杷含有苦杏仁甙,可以润肺、止咳,减缓扁桃腺发炎引起的咽喉红肿及搔痒等症状。

2.枇杷的叶片可晾干制成茶叶,能止呕、减低恶心。

3.容易腹泻,及糖尿病患者,应尽量减少摄取。

教你好食谱:减肥止咳的枇杷银耳羹

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫