现在中国的有的地区可以说是正处于“火热”中，用比较夸张一些的语言来形容就是正处于火炉之中似的，这样就可以看出天气是非常的炎热了，虽然说现在空调是非常的先进的确也陪朋友们带来了凉爽，但是朋友们的身体中似乎也是处于一种煎熬的状态，因此朋友们一定要注意自己身体内部的平衡养生，这个平衡养生包含的内容是非常多的，比如身体内部和外部的一个温度的相对平衡，以及气压的相对平衡，对于这个酷热的养生都是很重要的！
为了保持这样的一个平衡，就要求朋友们了解一些养生的禁忌，第一个要注意的就是朋友们不要吃隔夜生冷的食物，在天气比较热的时候隔夜的各种剩饭和剩菜中都是非常容易产生很多细菌的，一旦这些细菌被食用到身体中，是非常容易引发各种肠道疾病的！
接下来就是对于现在中国有的地方出现的扣盆现象是非常不利于养生健康的，在酷热的时候选择用冷水洗浴只是能暂时解暑，但是不利于身体健康的，所以朋友们不要用冷水来洗浴，用冷水是很容易导致寒气趁机侵入，尤其是对于男性朋友来说是会损害阳气的！
最后就是朋友们在酷热的时候吹空调或者是吹风扇的时候都需要注意的，朋友们吹风的时候尽量不要长期头部吹凉，一直长期的将风对着头部吹是非常危险的，尤其是怀孕以及身体本身就不太好的朋友们，倘若头部长期的吹风受凉是容易中风的，所以朋友们为了自身的身体健康要注意保护好头部别受凉，上述基本就是酷热养生时候朋友们要
