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消化不良的饮食忌讳

作者:jianjian 时间:2014-09-26 14:31:16 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

我们的身体需要健康的饮食来维持,碳水化合物,蛋白质,脂肪,水,,维生素一样也不能缺少。但是一旦我们吃坏东西,就会导致消化不良,会导致恶心、腹胀症状。当我们出现消化问题时,最好不要吃一下食物,避免导致胃不舒服。

消化不良的饮食忌讳(1)

乳制品

当乳制品中的乳糖不完全消化时,会导致气胀和腹胀的效果。如果吃的太多,乳糖会进入大肠,导致腹泻。可以吃酸奶奶酪因为他们没有乳糖或者可以尝试无乳糖牛奶

辛辣食物

如果觉得恶心,呕吐,腹泻,你要避免吃辛辣食物,刺激消化系统,辛辣的食物会导致消化不良。一般来说,我们应该选择清淡的食物。

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