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几款对心脏有益的食物

作者:jianjian 时间:2014-09-26 14:07:28 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

心脏是支撑我们整个身体的源泉,心脏一旦出现了故障,那我们整个人生也就结束了。所以平常生活中我们要时刻关注心脏的健康状况,做到早预防。在日常饮食中,我们可以吃一些对身体好的食物,潜移默化的保护好我们的心脏。

几款对心脏有益的食物(1)

选折生菜菠菜

吃富含纤维和营养的水果和蔬菜。选择深绿色蔬菜如菠菜,水基蔬菜比如莴苣。绿叶蔬菜含有维生素K可干扰凝血功能,人们需要保持维生素K的摄入量,多吃含维生素K的蔬菜,如西兰花,注意不要突然增加或减少你的摄入量。保持平衡。

咖啡绿茶

咖啡有兴奋神经的作用,能够调节心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。但是咖啡也不能喝多。咖啡因引起心脏病发作,饮用过多会诱发心脏病。可以改喝绿茶,热巧克力或者浓茶。

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