失眠的原因以及治疗

作者:Susanna  时间:2014-09-26 14:02:55  来源: 大众养生网

现在有越来越多人换上了失眠症,辗转反侧怎么也睡不着,可是整个人都已经很累了,可就是睡不着,这是一件多么痛苦的事情,今天,我就来和大家说说这失眠的事情,看看到底是什么原因导致的失眠,又能怎么样来治疗这个失眠呢?快来看看吧。

失眠的原因以及治疗

失眠的原因大多是忧虑,心思多,抑郁等等,这些都是可以通过调整心态的方法来治疗的,可是有的人不是因为这些心理原因,而是因为身体原因导致的失眠,大致可以分为以下几个原因:

心脾两虚。有的人胃口不太好,容易心内烦躁,经常会头晕,这样的人很容易失眠。

肝火旺盛。有的人肝火比较旺盛,往往会伴有口臭,喉咙干咳等并发症,这样的人也很容易失眠。

气血虚。有的人身体很弱,气血很虚,没有血色,免疫力差,很容易生病,这样的人也很容易失眠。

那么,治疗因为以上这些原因导致的失眠有哪些好办法呢。我个人是比较推崇食疗的,适量加入中医药材的元素,效果是很好的。比如,对于心脾两虚的人来说,每天早晚喝些当归汤是非常好的选择;对于肝火旺盛的人来说,每天早晚喝些龙胆汤效果非常不错;对于气血虚的人来说,治疗失眠最好的办法就是每天坚持服用一些阿胶。除此之外,酸枣仁汤,大麦茶等等也是治疗失眠的绝佳圣品。

除了食疗之外,我也不反对必要的一些西方的治疗方法,因为对于失眠症状非常严重的人来说,光是食疗,可能没用,再说毕竟食疗的见效慢。西方的治疗方法里,有使用一些安神精油的,比如薰衣草精油等等,也有服用一些药物的,比如安眠药,但要注意的是,服用安眠药必须要在医生的指导下,千万不能自己随意购买,随意服用,一不留神可能会有生命危险。

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