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简单养生操拥有红润好气色

作者:soina168 时间:2014-09-26 14:01:48 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

爱美人士想要拥有好气色,除了饮食要新鲜多样化,还可通过简单的养生操来促进气血循环顺畅,并塑造挺拔身姿。

养生操:甩手

很多人的肩颈平常时会不自主的耸起,可以通过甩手动作,以活化肩颈和肩胛骨,而且还有扩胸作用;甩手练习早晚各做20分钟。

步骤

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