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运动中头晕的原因

作者:Susanna 时间:2014-09-26 13:51:07 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

运动是身体消耗的过程,很多锻炼人身体素质不同,所以运动中会出现各种不同后果,有的人甚至在运动中头晕,这种现象经常发生,很多人都认为头晕是身体一种反应,能够让你快速知道自己目前的身体并不适合锻炼。究竟是什么原因造成的头晕,要根据自身情况来定。

运动中头晕的原因(1)

1. 如果你长期没有从事过体育活动,突然进行这种运动,而且在运动过程中,并不是按照一般步骤来做的,而是进行激烈运动,没有一个从缓慢到激烈的适应过程,那么,身体就不会适应。因为体内本身没有锻炼所需要的环境,所以身体内的各个机理都在不断调适,这个过程中,加上速度的猛烈冲击,造成身体疲乏,这种头晕往往会让你恶心,有的时候脸上看起来特别白。而且呼吸上也有一定障碍。

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