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养生妙品:丝瓜美白抗老治便秘

作者:mama888 时间:2014-09-26 13:18:07 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

丝瓜含有维生素B群和维生素C,能够美白肌肤、延缓老化,另外也有调经和通乳效果,非常适合女性食用。由于丝瓜含水量大、热量极低且纤维素丰富,不仅能预防便秘,也是减肥者的首选食材。美白、调经又能治便秘,可谓是夏季当令的“女人菜”。除了女性问题,吃丝瓜还能止咳化痰、利尿解肿,内含的皂甙和葫芦巴碱也是有效的抗氧化成分,能够降低体内新陈代谢过程中对细胞产生的伤害,具有抗癌功效,营养价值极高,也深得大家喜爱。不过,单吃丝瓜不免有些单调,如果搭配其他食材食用,便能发挥更强的营养效果。以下整理出几项丝瓜菜肴的建议搭配与禁忌,吃得更健康,建议一同食用:

养生妙品:丝瓜美白抗老治便秘(1)

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