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秋季养生的简易保健法

作者:soina168 时间:2014-09-26 10:53:26 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

一、秋初易炎热

秋初刚开始从热变凉,这时暑热未消,有秋老虎之说,气温易炎热,人非常容易出現心烦和疲劳感,这时健康养生取决于静下心,清热解毒解暑品要维持到气温真实清凉起來后再终止服用,非常要留意多服用新鮮蔬菜水果、多饮水,防止中暑。

简单健康保健作法

1、静座

双眼闭上静座,开展腹式深吸气,用鼻呼吸、嘴唇轻出气,这般返复吸气30次。

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