人们现在生活压力大，工作繁忙，整整一周时间的工作会使人很疲惫，因此到周末大家就会选择不同方式的放松活动，近几年的单车运动是特别受到大家的青睐，既环保又能锻炼身体可是我们不能大意，经常那个骑单车运动也应该了解一些相关的知识，以更大程度的保护我们健康。
1、在骑单车时如果脚扭
如果是单纯扭伤，只要不随便推拿，几天后有可能消肿。但一般大家无法得知韧带或肌腱、甚至骨骼是否也有裂伤，因此，只要发生意外，不论多轻微，尽可能就医，交由专业医师判断是最保险的。
2、老年人是否适合骑单车运动
单车不但是年轻的运动项目，现在许多的老年人也很喜欢，65岁以上老年人是否适合骑单车运动吗？可以，但高龄者平衡感可能较差，必须更加注意骑乘环境是否安全，避免骑在崎岖不平的路上。若老人快走时无法保持平衡，就不太适合骑车。此外，长辈曾经脑中风或有心血管疾病，则得注意运动强度控制，千万别过度运动。至于老人家常有退化性关节炎，是否适合骑车？其实光是走路也会伤关节，而骑单车时关节的负担可能比走路时的负担还少，所以站在鼓励运动的立场，并不反对老人骑单车。
3、消除骑单车容易有萝卜腿的顾虑
正确的骑乘姿势只会使用到少量的小腿肺肠肌肌群，所以不会形成萝卜腿。像职业车手因为骑车时常使用大腿肌群，往往是大腿变粗而小腿变细。另一方面，会不会有萝卜腿应与体质有关，不一定是运动造成的。
