心毒可以净化在心灵排毒前，先仔细想想为什么会产生毒素呢？如果能够找到烦恼的源头，排读起来就容易许多，但大多数的人都不知道自己为什么总是产生负面情绪。
这样的情绪请排出去吧！根据人的不同，心中累积的毒也不同。所谓的毒，就是当自己感到开心的时候，心里不存在的情绪，以下所举的例子，都是不该存在的心毒：
1.对自己的不信任感：
我不会幸福的。我没有存在的价值。
2.后悔：
进到这间公司真是个错误。如果没跟恋人分手就好了。
3.嫉妒：
真羡慕有钱的朋友。朋友居然比自己还要早结婚，感觉被背叛了。
4.不安：
再这样下去恐怕嫁不出去。如果考试被当掉了该怎么办？
5.愤怒：
对刻意刁难的上司感到生气。绝不能原谅把自己当成笨蛋的人。憎恨这样把我养大的父母。
6.执着：
无法忘记原来的恋人。如果没有考上那间好大学，那念大学就没意义了。
什么样的人容易累积心毒呢？性格与环境也会大大影响人的情绪，因此如果有以下情况，就应该比一般人都该更加注意才行。
1.习惯性负面思考的人事情一不顺就认为是别人的错
2.想做的事与现实是矛盾的人
3.一直在抱怨与发牢骚的人
4.一直自我否定、自责的人
5.在公司内担任中阶主管等等，常常夹在中间的人
6.过着不健康生活的人
7.对于人际关系感到烦恼的人
8.常常对过去的事感到后悔的人
