对于大部分朋友们来说，不论是冬天还是夏天都会选择使用热水来洗澡，的确热水澡可以使得朋友们的毛孔的打开，从而就有利于朋友们清除毛孔中的各种脏东西，从而热水澡对于朋友们清除皮肤中的脏东西都会非常有利的，相反的冷水澡会使得朋友们的毛孔收缩而脏东西不容易洗出是非常不利于养生的，但并不是洗热水澡就是绝对好的，用热水澡养生的时候也是需要注意一些养生之道的，这样朋友们的身体才会更健康的！
首先很多朋友们在回来的时候感觉到非常疲惫都会选择洗一个热水澡，感觉洗热水帮助朋友们缓解疲劳，这里是有一定的养生之道的，洗热水澡可以使得朋友们的毛孔会呈现一种比较放松的状态，而且各种毛孔也会得到一定的伸张，但是要注意的就是在睡觉之前不要用热水澡洗澡，在睡觉前几分钟就用热水澡会使得朋友们不容易入睡，而且在睡觉后容易做梦，容易做梦是会影响朋友们的睡眠质量从而影响养生的质量！
接下来就是要和朋友们分享的最佳洗热水澡的时间，朋友最好就是在睡觉之前一个半小时之前洗热水澡，这样身体就会有一个很好的适应过程，从而就有利于朋友们入睡，提高睡眠质量，这样才是洗热水澡正确的养生之道！
最后要给朋友们提醒的就是不要在运动之后就马上去洗热水澡，这样是非常不利于朋友们的养生健康的，相信大家都会发现在运动后呼吸是比较急促，而且非常容易喘，需要大量的氧气来呼吸，然而浴室里空间比较狭小，洗热水澡又要消耗氧气，洗澡间空气不够流畅是非常不利于身体健康的！
