泡温泉安全手册及注意事项

作者:sbong16888  时间:2014-09-11 11:04:13  来源: 大众养生网

泡温泉是我们现代人比较喜爱的休闲运动,不过在我们享受温泉带来美妙的情况下,还要注意一些安全事项,这样才能让我们泡的舒心快乐!

1. 确认自己的身体状况是否适合泡温泉,太疲累或是酒后、空腹、过饱等均不建议泡温泉。

2. 结伴同行,互相关照对方的安全,如果有紧急情况可以互救。

泡温泉安全手册及注意事项

3. 泡温泉之前,可先用温水冲澡,一来是清洁皮肤,二来也可让皮肤毛孔适应水温。

4. 泡一次勿超过10分钟,若还想再泡的话,可先出池让身体缓和一下,再继续泡。

5. 起身出池时,先坐3至5秒再起身走动,避免发生姿势性的低血压症状,而产生头晕、视力模糊等症状。

6. 泡完最好冲洗一下,带走可能停留在皮肤上的杂质。

7. 泡完温泉应适度补充水分,这样才有利我们身体的平衡。

8.泡温泉时因水温较高,使心跳加快、血管扩张,对心脏血管形成负担,因此有心脏病、高血压的患者不建议泡温泉。

9.时间控制得当 不致影响男性生殖力在身体结构上,男性的阴囊位于体外,目的就是要让阴囊处于较低温的环境,长期处于过高的温度下,确实会影响男人的生殖能力,因此建议每一次泡温泉顶多10分钟,这和身体能够承受一次泡温泉的时间是一致的,所以只要别泡太久,不用太担心影响生育力。不过,有下列状况就不适合浸泡泉水,包括:皮肤有伤口者、血压控制不佳者、有感染一些病症者、刚做完手术的患者。

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