下面为各位妈妈们推荐几款有利于产后恢复的菜肴
1.红枣鸡肉汤。他的主要原材料包括鸡肉,红枣,桂圆以及其他配料。制作方法首先将鸡肉切成块状。再放入沸水中飞水,然后将鸡肉从中捞出,放入炖盅中。加上适量的水,桂圆,红枣,姜。接着用大火炖六十分钟左右。然后转小火再炖120分钟左右。出锅前加入盐或其他调味料即可。
2.韭菜猪红。它的原材料主要包括猪红,韭菜,大蒜以及其他调味品。首先将韭菜切成小段,猪血切成小块大蒜切成片状以作备用。然后,往锅里加油将油烧热。加入大蒜并炒香。接着,加入猪红继续翻炒。在出锅之前加入调味品和韭菜即可。以上就是四款产后饮食恢复的菜肴。