睡懒觉是我们平时最容易发生的一种现象,很多人不注意,总认为不早起睡大觉没有多大的事,其实长期贪睡对身体各个机能都会产生影响,具体有哪些危害呢?
一、影响我们人体的生物钟
二、伤害肠胃功能
三、挫伤肌肉的兴奋性
经常喜爱懒觉贪睡,对肌肉的活力和兴奋性产生影响,让肌肉变的松弛无力,甚至产生身体酸痛,腰部难受的反应。
四、假期反应
一到周末,不想起来,爱睡觉的情况更加严重,很多人最爱的行为就是长睡懒觉,尤其是年轻人喜欢爱长睡贪睡,长期养成周末贪睡懒觉的习惯,早上起来就会头晕,头疼,无食欲,周身乏力的现象。
五、应对支招
平时要养成早睡的习惯,只有早睡,才能早起,日常多注意锻炼,注意营养的调节,有时间的话可以用双手指头按摩太阳穴、用指头按摩眼眶肌肉,都会对克制睡懒觉有一定的好处,不妨试试。