太极相对其他的运动来说，是一种比较柔和的运动，也是比较适合各种体质人的运动，对于平时不太喜欢运动的女生来说，打打太极还是特别不错的，时间长了，打太极能够提高全身心的素质，也能够让自己的修养得到提高。
其实，很多人都特别喜欢太极，总是想要学习太极，太极的老师，你没有必要去一些正规场所寻找，有很多都是在室外的，而且有的时候，在公园里，我们经常可以看到各种打太极的人，这些人往往就可以成为我们的老师，像是一些健身场所，还有其他的公园等，都能够看到一些年龄大的爷爷奶奶在练太极，你可以跟他们学习，这样也能够为自己节省一部分开支，还可以锻炼身体。
太极是一个没有局限性的运动，也是一个能够随时随地的去锻炼的运动，如果大家想要真正领略太极的内涵，早上的时候一定要早起，这个是关键，而且空气也好，对太极来说，呼吸是最为重要的，早上吸收新鲜空气，才能够让身体有好的流通，效果也会比较好一些。
其实，太极最重要的就是能够调整心态，它会让你的心态慢慢的变得平和起来，对待任何事情都是保持着一种不急不躁的心情去看待。对于人体内的一些肌肉，还有其他的组织等等，都能够起到一定的调节作用，达到内外平衡，从而使自己更好的在太极中享受它的快乐。
练习太极的时候，也可以为自己准备一身太极服，让自己保持通顺的呼吸，对于这项运动，也是中国从古至今有的，一定要宽松的衣服，才是适合练习太极的。这也是一种有着中国古老文化的象征。值得学习。
