人体每天需要1500或者是1600卡路里,但具体还需要根据个人肥胖的程度以及运动量来作出决定。
在人体皮下脂肪层比较多的情况下,而脂肪组织也是一个内在的能量来源,多余的脂肪就会分解人体当中的新的代谢,而在这种情况下所需的热量以及卡路里就会比较多一些,可能会在1600卡路里,但如果个人人脂肪堆积的并不是特别严重,体型也不是特别肥胖,每天的运动量会比较多,一般所需的卡路里就会比较少,通常会在1500卡路里。
平时还需要注意好饮食,应该以清淡为主,尽量不要进食过多高脂肪或者是高热量的食物。
人体每天需要1500或者是1600卡路里,但具体还需要根据个人肥胖的程度以及运动量来作出决定。
在人体皮下脂肪层比较多的情况下,而脂肪组织也是一个内在的能量来源,多余的脂肪就会分解人体当中的新的代谢,而在这种情况下所需的热量以及卡路里就会比较多一些,可能会在1600卡路里,但如果个人人脂肪堆积的并不是特别严重,体型也不是特别肥胖,每天的运动量会比较多,一般所需的卡路里就会比较少,通常会在1500卡路里。
平时还需要注意好饮食,应该以清淡为主,尽量不要进食过多高脂肪或者是高热量的食物。
醉死温柔乡*问#从学校毕业后这两年,体重增加了十多斤,现在打算减肥了,所以对很多食物都比较小心,晚上家里吃面条,想问问一碗面条的热量有多少大众养生网小编解答:面
素颜繁华梦问#因为我现在是想要减肥,所以打算在晚上的时候用银耳汤来代替晚饭,但是又怕里面放了糖热量高,银耳汤的热量是多少?大众养生网小编解答:银耳汤的热量是不能
我叫郝大方问#我现在正处于减肥的阶段但是昨天的时候实在太饿了,路过有卖鸡蛋灌饼的就买了一个来吃,他非常害怕再种起来,一个鸡蛋灌饼的热量有多少?大众养生网小编解答
酒精的温度问#我的同事最近总是抬杠,说米饭的热量很大,吃多了会发胖,还有的说吃米饭根本就不会发胖,想问一下,这一碗米粉到底有多少卡路里啊?大众养生网小编解答:吃
笔上粘着他的血问#最近天气变冷了,想要减肥,想说晚餐的时候不吃米饭,但是不吃会觉得饿,能不能用馒头来代替呢,米饭和馒头的热量哪个比较高?大众养生网小编解答:天气
黑白式﹔忧伤问#我真的是超级喜欢吃麻辣香锅,一周吃几次,真的太喜欢了,可是我要减肥了,不知道吃这个会不会长胖。麻辣香锅的热量有多少呢?大众养生网小编解答:麻辣香