网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 生活养生 >> 常识 >> 正文

7个症状看出白领是否亚健康

作者:1小霞 时间:2014-12-08 10:26:18 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

经常熬夜加班,吃不好,晚上经常失眠,工作压力大,导致健康指数严重下降,这教白领女性情何以堪?如今越来越多的疾病提前找上了年轻的都市白领,对于整天忙忙碌碌的白领女性来说,如何让自己活的更健康,成了都市白领女性的热门话题。如果害怕亚健康症状的出现,你可以试着做一些亚健康测试,看看自己的健康状况到底怎么样。

1、12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”

晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30,否则反而比较清醒,不易入睡了。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫