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腹肌训练 男人练腹肌必知5大运动

作者:北晓博 时间:2014-10-31 14:02:54 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

相信每个男人都想拥有迷人的腹肌吧,你们知道男星们完美的腹肌都是怎么练的吗?腹肌训练并不是一日就可以有效果的哦,需要长期的坚持!男士们知道腹肌怎么练吗,下面就一起来看看如何锻炼腹肌吧,看看你们平时都做对了吗?

侧身弯腰运动

直立。双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手指去碰右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不得弯曲,吸气,然后还原,呼气。再换一方向,重复一次。连做8次。

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