有部分女性朋友在生活中会发现小腹有冰凉的表现，这样的表现一般是暗示着身体可能存在宫寒，或者有贫血。这样的情况是可以通过饮食调来调理身体，慢慢的让身体恢复正常。同时也要注意好保暖的工作，不要受凉。
1.因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
2.注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
3.月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。
4.中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。
絲襪好性.感问#前几天出门玩穿的很少，所以就着凉了，回来就感觉小肚子一直很疼，大家都说是灌进去凉气了，很难受该怎么办啊？大众养生网小编解答：如果因为着凉导致的小
我僅此而已问#不管是春夏秋冬，我总很容易感觉到小腹凉凉的，而且有时候肚子胀痛，不知道这是怎么回事？平时要如何有效护理呢？大众养生网小编解答：如果一个女性，总是觉
首先要注意保暖与防寒的工作，避免贪凉导致受凉，引发宫寒的发生，其次，在饮食上要多加注意，要忌口凉性，生冷的食物，之后也不要吃辣的，煎炸的之类的刺激性食物，饮食主
姐給你轉正问#整个腹部，包括小肚子那里都是冰凉冰凉的，大概有一个多月的时间了，总感觉没什么力气，早上起来肚子涨涨的，不舒服。是怎么回事呢？大众养生网小编解答：小
祸害网络问#最近总是拉肚子，昨天晚上躺在床上的时候无意间碰到自己的肚子感觉和别的地方温度差的很多，小肚子非常的凉，这是怎么回事？大众养生网小编解答：小肚子凉的话
对于小孩子来说小肚子凉最主要的原因就是感冒，小孩的体抗力不如成人，稍微的一着凉就很容易引起感冒或者其它的症状出现。这时候家长应该要小心注意，首先要带宝宝去医院，
