骨科专家:经常坐软沙发易患腰肌劳损

作者:养生专家  时间:2013-07-05 00:00:00  来源: 大众养生网

 

相信大家对腰肌劳损都非常熟悉,这是一种近年来高发的疾病,主要表现为腰部疼痛;腰肌劳损的危害特别大,疾病一旦发作会让患者痛不欲生,严重影响生活、工作、学习;腰肌劳损如此常见,那么引发它的原因是什么呢?

 

骨科专家指出,沙发过于柔软,人体重心的支撑不稳定,就会有意无意地挪动身躯以寻求新的平衡,因而长时间坐沙发会让人感到腰酸背痛。

 

同时,坐在过软的沙发上,脊柱难以保持正常的生理弧度,时间久了,会使背部肌肉异常紧张,诱发腰痛,最终会导致腰肌劳损。所以,不要贪图沙发的舒服,如果太贪恋舒服,是要付出代价的。

 

对于腰肌劳损的治疗可以使按摩、理疗等方式,但是治疗一定要选择专业的医院,才可以保证治疗效果,腰肌劳损的日常注意也是很关键的,日常注意不仅可以远离腰肌劳损,还可以养成良好的习惯远离其他腰椎方面的疾病。专家指出,在日常生活中注意:

 

1、防止潮湿,寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。

 

2、劳动,劳动姿势不正确,容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。背重物时,胸腰稍向前弯,髋膝稍屈5,迈步要稳,步子不要大。

 

3、使用硬板软垫床,睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。

 

健康提示:腰肌劳损一定要及早治疗,一旦错过最佳治疗时机,会给疾病的痊愈带来麻烦,如果治疗不彻底,很可能反复发作,所以大家在治疗的时候必须要选择正规医院进行。

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