其实很多的大病在来临之前是有一些小小的变化，只是很多人没有在意，等到疾病严重的才发现，那个时候就已经晚了，那么日常有哪些改变预示大病的来临呢？我们不妨来看看。
1、不明原因的体重骤减
美国癌症学会首席专家理查德•温德博士表示，在饮食或锻炼没有发生改变的前提下，如果你的体重突然间减轻了5公斤以上，就需要及时检查，这可能是肿瘤或糖尿病等疾病的表现。
2、牙齿受损
美国北卡罗来纳大学医学院胃肠道专家埃文•德隆介绍，在临床中经常遇到牙科医生转诊过来的病人，虽然他们并没有烧心或其他胃酸反流症状，但其牙釉质已经完全被磨损了。
胃酸会溶解牙釉质，不仅会导致蛀牙，还会增加患上食道癌的风险。
3、排便习惯改变
便秘、腹泻或便血可能意味着结肠（或卵巢）癌。如果上述症状持续超过一周，就需要去看医生。
4、笔迹改变
当提及帕金森症时，你可能会想到震颤，但它更显著的一个早期迹象就是手写字体越来越小。
以色列学者在2013年发现，笔迹分析能识别出97%以上的早期帕金森症患者。帕金森症会造成双手或手指的肌肉僵硬，从而影响到笔迹。
5、胡乱发怒
抑郁症并不是完全表现为哭泣或无精打采地躺在沙发上。
一半以上的抑郁症患者容易发怒和易激惹。如果你总是呵斥别人，或是轻微的烦恼也会让心跳加速，当这些症状持续超过两周以上时，要去看看心理医生。
6、不停咳嗽
咳嗽通常并不意味着癌症，但如果咳嗽持续不退，并且不是过敏、哮喘或鼻窦问题造成的，就需要引起警惕了。
持续的咳嗽可能是肺癌，如果伴有声音嘶哑，咽喉癌和肺癌都要排除。
7、算不清楚账
虽然每个人都会犯糊涂，但如果持续存在这种问题，就需要引起高度警惕了。
随着老年痴呆症的进展，大脑皮层（参与思维、规划和记忆）的功能会枯萎，这就让日常理财工作变得很艰难。
8、打呼噜
打鼾（睡眠呼吸暂停综合征）会增加人们患上心血管疾病的风险。
2013年的一项研究发现，打鼾与颈动脉的增厚有关，这种损伤是中风和心脏病发作的前兆。
相对于吸烟、高胆固醇或体重超重，打鼾与颈动脉血管壁受损之间的相关性更为明显。
9、不明原因的出血
在任何时候，奇怪的出血都有可能是癌症的信号，如咳血可能是肺癌，不寻常的阴道出血可能是宫颈癌或子宫内膜癌，便血可能是结肠癌或直肠癌，血尿可能是膀胱癌或肾癌，乳头分泌物带血可能是乳腺癌。
10、勃起功能障碍
澳大利亚研究者在2013年发现，对于没有心脏病的45岁以上男性，如果他们有中重度的勃起功能障碍，那么他们在4年内因心脏问题而住院治疗的可能性为60%。
流向阴茎的动脉比身体其他部位的动脉都要窄，在男性出现其他心脏病的迹象之前，它们可能已经堵塞了。
11、牙龈红肿
美国佛罗里达大学的研究者进行的一项初步研究发现，造成牙龈疾病的细菌也会引发心脏病。
其他研究表明，口腔内某些细菌的含量较高的老年人其颈动脉会增厚，后者是心脏病发作和中风的一个预警信号。
这种关联与身体的炎症反应有关。每半年洗次牙有助于控制早期的牙龈疾病。
12、忘记人名
偶尔忘记朋友名字可能是压力或疲劳所造成的，但如果经常出现这一问题，就有可能是甲状腺功能减退。
甲减的其他迹象还包括总是感觉发冷、性欲低下和食欲变差等。
日常如何避免自己生病
1.傻笑让血液循环增速21%
美国最新研究表明，看喜剧由衷发笑的人，其血液循环会增速21%，效果甚至可以持续一整天。而当他们看严肃的记录片的时候，血液循环速度则会下降18%。所以说，经常“傻笑”，可以促进人体的血液循环。
2.刷牙、用牙线可使头颈肿瘤发病率减少八成
爱护牙齿不仅可以使你变得更有魅力，还可以有效减少由于牙病引起的各种头颈部肿瘤的发病率。定时刷牙、养成使用牙线清洁牙缝的习惯就可以将头颈部肿瘤减少80%，简单可行。
3.泡壶茶，减少两成中风
经常喝茶的人比不喝或者少喝的人患中风的危险要低的多，比如说一天喝三杯以上茶的人，就比少于一杯的中风风险低20%。而且不管是红茶还是绿茶，其中的茶多酚和氨基酸对人体血管和动脉都能起到很好的保护作用。
4.写封感谢信，快乐指数提升20%
如果你想感谢谁，建议你把感谢的话写下来，可以不局限于形式，写下来的感谢要比口头感谢，带给人更多的回味空间。美国一项研究表明，“书面”的感谢，能让双方都感到更多的快乐，随之，身体的免疫系统、肺部、肝脏等也会更加健康，还能降血压、保持体型等意想不到的功效。
5.涂鸦让记忆力提升29%
涂鸦可以帮助记忆。听同一段录音，信笔涂鸦的人比什么都不做的人，能记住的东西多29%。专家认为，开会也好，上课也好，那些看似听得很认真的人，很有可能是在做白日梦；而随手写画的人注意力反而更容易集中。
6.把医生电话设置快捷拨号，误诊几率减少25%
找医生看病也不会每次都能一次确诊。尤其是一些慢性病患者，可以把医生的电话存为快捷拨号。这样一旦你对治疗方案产生一些疑问，就可以方便的拨打电话过去问清楚，可以有效减少误诊、漏诊的几率。
7.握握爱人手，压力少一半
事实上最简单最有效的减压方式就是来自爱人的拥抱，或者握一握爱人的手，都能使你很快的放松下来，热别是在精神极度紧张的时刻，拥抱和握手是最好的减小血压、平复心跳的方法。
8.练练瑜伽，背痛少56%
美国研究表明，有轻度或中度背痛的人，可以进行每次90分钟、每周两次的瑜伽练习，能减少56%的疼痛，降低60%的抑郁指数。如果没有条件的话，可以试着平躺放松，使身体每个部位都尽量贴在床面上，也能缓解背痛。
9.晚餐吃烤鱼，痴呆风险降低19%
每周吃一次鱼，就可以将患痴呆的风险降低19%。特别是深海鱼，其中的欧米伽—3脂肪酸，可以有效保护人体的神经细胞。吃烤鱼，不仅可以满足身体营养的需求，也是在享受美味啊！
10. 早餐喝牛奶减掉4.5斤
在早餐的时候喝一大杯牛奶，相当于同时补充了早餐和晚餐的热量，坚持一年，就可以让你减掉4.5斤体重哦！因为牛奶有较强的饱腹感，所以食用后，可以减少一部分热量的摄入。
11.喝杯红酒增寿5年
荷兰在一项针对1300名男性、长达40年的研究证实，每天喝半杯红酒的人，比不喝的人平均可以多活5年。红酒中的多酚类物质可以很好的保护心脏，而且红酒中究竟较少，适量的酒精也恰好能提高优质胆固醇的数量，还可以帮助去除血管中的斑块。每天喝半杯至两杯是较为合适的量。
