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抑郁狂躁症的治疗方法

作者:wsxyy328 时间:2016-01-22 17:53:37 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

现如今,随着我国实体经济越来越难做,很多白领和上班族也逐渐的感觉到了职业危机,而有的年轻人因为不懂得如何科学地排解职场上的压力,从而出现了一些抑郁和狂躁的症状,这样不仅威胁到他们的身体健康,也给他们的工作带来了很多的负面效果。那么抑郁狂躁症的治疗方法是什么呢?下面就由我来给大家做一个讲解吧!

1.情绪高涨

主观体验特别愉快,自我感觉良好,整日兴高采烈,洋溢着欢乐的风趣与神态,好像人间无烦事,一切烦恼都抛在九霄云外。

2.思维奔逸

思维联想过程明显加快,自觉思维敏捷,概念接踵而至,内容丰富多变。说话声大、量多,常引经据典,高谈阔论,口若悬河,眉飞色舞,即使口干舌燥、声音嘶哑,仍要讲个不停

3.意志活动增强

常表现为精力旺盛、兴趣广泛,喜欢热闹场面。活动明显增多,喜交际,主动与人打招呼,与素不相识的人一见如故。

4.躯体症状

患者自我感觉良好,精力充沛,很少有躯体不适的主诉。常表现为面色红润、两眼有神,体格检查可发现瞳孔轻度扩大,心率加快,且有交感神经兴奋亢进等症状。

适当缓解生活的压力:现代社会,贫富差距大,共组压力大,心令脆弱者往往不堪忍这样的压力。因此,需要人们掌握抑郁症的自我治疗方法,有意识地放慢脚步,放慢生活的节奏。或者是把自己需要先做的事情安排好,尽力做好。多听些音乐:音乐可以调节人的心情,梳理杂乱的心情。当您心烦意乱或者是感到有压力的时候,不妨听听音乐,舒缓一下紧张的情绪,欣赏一些舒畅和放松、大气的音乐,尽量放松自己,让音乐陶冶心灵的情操。

配合心理治疗:如果已经意识到自己有抑郁症,可接受专业的心理治疗会,让心理医生帮助自己认识自己的病情,重新树立起自信,积极的心态。完善人格,增加自己面对困难的勇气和信心。家人朋友的配合:作为一名抑郁症患者千万不能让他孤军奋战,抑郁症的自我治疗方法还应该借助家人和朋友的力量,将自己内心的想法和担心尽量说出来,减轻情感压力,少一些担忧。综上所述,抑郁症的自我治疗方法应该在亲朋好友的帮助下一起进行,这样可以让患者放心大胆的治疗,没有什么顾虑,早日康复身体。

哈哈通过以上几段文字的一个简单的介绍,相信广大白领人士对于抑郁狂躁症的治疗这个问题,应该有了一个全新的认识了吧!当然除了以上的介绍我还想补充一下,无论我们的工作压力有多么的沉重,我们都要想方设法的通过合适的途径来排解自己的压力,这样才能保持我们的心理健康,从而远离抑郁症。

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