早晨起来睡回笼觉好不好呢

作者:xuyan3286  时间:2016-01-16 15:25:07  来源: 大众养生网

早晨起来睡回笼觉有一定的好处,但是要尽量避免睡眠时间过长。

早晨起来之后是可以睡回笼觉的,睡回笼觉能够达到补充睡眠的效果,有助于改善睡眠不足的状态,能够使白天的精神变得更加的旺盛,也能避免精神萎靡。但是睡眠的时间必须要严格的控制好,要尽量避免睡眠时间过长,如果睡眠时间过长的情况下,就可能会导致神经功能紊乱。

在日常生活中必须要保证充足的睡眠质量,每天的睡眠时间必须要保证在8个小时到10个小时以上。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫