半月板损伤的人不可以运动，可能会导致病情加重，对身体造成严重的伤害。
半月板损伤主要是做了一些剧烈活动所引起的，容易导致半月板出现明显的撕裂，而且还会出现肿胀和疼痛、关节的活动可能会受到明显的影响，在没有完全恢复的情况下不能做运动，可能会导致撕裂程度加重，而且会增加治疗的难度或者恢复的时间会受到明显的影响，一般需要等休养或者康复训练之后，可以参加正常的运动。半月板损伤需要及时到医院进行拍片检查，如果损伤比较严重可能需要通过关节镜下修复手术治疗，对半月板进行修复，可以恢复关节局部的正常。
为了减少半月板损伤，在生活当中运动前尽量做好充足的热身运动或者伸展运动，能够减少对半月板的拉伤情况，同时在运动的时候还要佩戴护具也可以减少关节损伤，尽量不要做一些剧烈的活动，比如跳跃或者是打篮球、剧烈跑动等，做一些有氧活动，能够减少对身体的伤害，也可以达到锻炼的效果，恢复期间要注意多吃一些含钙的食品，比如鱼肉和虾肉。
半月板损伤的病人应该及早根据临床表现采取相应的手术治疗，因为半月板对于人体的功能非常重要。如损伤同时还导致半月板处有疼痛感，应该是半月板处进行局部的止痛治疗。如
半月板损伤的患者，在短时间内最好是要避免进行膝盖的运动的，因为此时的半月板已经受到严重的损害，如果再进行运动锻炼的话，很容易再次损伤到膝盖，引起膝盖更加严重的疼
半月板损伤在平日里没事就做一些身体上的运动，使身体处于比较轻松的状态，但是经过一天的劳累之后不要马上就锻炼，否则会刺激身体，会使半月板损伤恢复的慢，甚至损伤的会
人体的半月板属于软组织，所以受伤后除了治疗还需要日常调理。而目前医学之上，针对半月板损伤的一般治疗有两种，一种是西医治疗，另一种是中医治疗。建议你采用中医治疗，
半月板受到损伤很多情况下是由于运动过度造成的，在运动员中很常见这种问题。所以运动要根据自己的情况进行，不要过度运动；半月板得不到休息，很容易造成损伤。半月板受伤
半月板损伤是一种常见的膝关节疾病，发病的原因一般是因为外伤，受凉，受累引起的一种症状，是无菌性的炎症，所以用消炎药治疗是没有什么作用的，半月板损伤以后一定脑护理
