听力对我们每个人都特别重要,但是很多人只关心视力,而忽略了听力,听力对我们每个人都特别重要,它不会比视力的作用小,如果一个人的听力很差,和视力差是一样的,谁也不想听不到美妙世界的声音,而一个人的听力就等于看不见世界,那么如何锻炼听力呢?对听力有什么保护措施吗?
1、掩耳鸣鼓法:两掌心分别掩住左右耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到鼓声,如击天鼓,也叫鸣天鼓,共击108次。
2、梳头抹耳法:双手十指由前发际向后梳头,梳到头部后部时两掌心贴在耳廓后部,两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次,连续梳抹108次。
3、手拉耳法:双手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉。食指向前弯曲,拇指向后弯曲,共拉108下。接着两手的食指、中指叉开,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下为1次,共搓108次。
4、掌上震耳法:双掌心分别紧贴双耳,再突然松开,听到砰的一声,起到震耳的作用。总共108人
5、提顶耳法:先右臂弯曲过头,再用右手大拇指、食指、中指捏住左耳尖,提拉向上,拉108下。再次换左手提拉右耳,也拉了108下。这对肩周炎也有防治作用。
要加强耳朵的听力,还应该平时多注意保护耳朵。长时间工作、学习,听力就会逐渐衰退,出现听力老化现象,而居住在偏远山区、乡村的老人,听力仍然十分清晰,因此,要保护听力,就必须力求有一个比较安静的环境,生活在偏远山区的老人,听力就会逐渐下降,出现听力老化现象。
上述内容就如何锻炼听力做了解答,老年人的听力不好是由于器官老化造成的,年轻人听力不好当然是有原因的,进入安静的世界是我们无法想象的,所以要好好保护我们的听力,不要只重视视力,要重视听力,平时要多锻炼我们的听力,保护好耳朵。
