1.要避免吃得太少,食物太细,缺少残渣,从而减少结肠活动的刺激。
2.防止排便习惯受到干扰，由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等不能及时排便,容易导致便秘。
3.防止滥用泻药，滥用泻药会降低肠道的敏感度,形成对某些泻药的依赖,导致便秘。
4.对生活和工作进行合理的安排,劳逸结合。适量的文体活动,尤其是腹肌的锻炼有助于胃肠功能的改善,对久坐少动、精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.每天定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。不能在有便意的时候忽视排便。
6.推荐病人每天进行适度强度锻炼,还要养成定时排便的习惯。
用生命来尝还问#我才25岁，肠胃就一直不好，前几天去医院看了医生，做了胃镜，医生说肠胃蠕动慢，不像年轻人那般活力，我该怎么办呢？大众养生网小编解答：根据你的描述
恋上丶尼古丁问#对胖子来说，在找个审美观较强的时代，也有着极大的压力，总是想着法子去减肥，其中就包括我，平时因为工作原因很少有运动的机会，所有我便选择用节食的方
外面的世界问#这几天我一直感觉自己不舒服，有时候运动的很多但是消化的确是却是很慢，最近这几天一直感觉肚子难受，去看医生的时候说是胃肠蠕动的太慢了，怎么办呢？大众
為何要流淚问#最近肚子胀胀的，而且不怎么会感到饿，到医院检查后医生说是肠道蠕动慢，开了点药，但是效果好像不是很好，请问肠道孺动慢怎么办大众养生网小编解答：你好，
相隔两地问#我的侄子消化一直都不太好的，经常会消化不良的，有时候吃东西都变得没有胃口。而且肠蠕动很难，好几天都没有上过厕所的，这个该怎么办？大众养生网小编解答：
雨在倾泻问#我一般过两三天才会排一次大便，感觉因为便秘肚子也大了很多。医生检查后说是大肠蠕动变慢的原因，怎么治疗能缓解呢？大众养生网小编解答：大肠蠕动功能变慢时
