半月板后角退变日常康复注意事项
1.早诊及时,无较大的血肿,症状不严重,如无膝关节“卡”、“交锁”现象,股四头肌无萎缩现象,中老年人患者或者医生根据MRI判断病人不用手术,可以不用手术。这些人中有些人可以像正常人一样参加运动,但是要过一年半到两年。
2.运动人士和运动爱好者想继续玩运动,一般都会推荐手术,但手术不是一件容易的事,除了费用高昂外,康复过程中个人也要进行科学的康复锻炼。此外,不能不知道的是,手术本身是有规则的较大创伤,少数患者术后会在一定程度上限制膝关节功能。
3.除注意运动姿势和运动强度外,还要注意运动的防护,如佩戴运动护具,以防止运动中的意外伤害。
4.在日常生活中,凡事要预见半月板损伤的发生,充分利用身边的工具,减少意外造成半月板损伤的危险。如果上下车或上下楼时,不要太匆忙,可再借助扶手帮助身体稳定,有职业习惯的人,最好每隔一段时间变换劳作的姿势,休息一下。
半月板损伤是膝关节的一个常见症状，半月板损伤是一种症状，不是什么大疾病，半月板是一种无菌性的炎症，引起的原因有很多，比如外伤，劳累，受凉等等原因引起的一种现象，
半月板损伤的病人应该及早根据临床表现采取相应的手术治疗，因为半月板对于人体的功能非常重要。如损伤同时还导致半月板处有疼痛感，应该是半月板处进行局部的止痛治疗。如
半月板损伤的患者，在短时间内最好是要避免进行膝盖的运动的，因为此时的半月板已经受到严重的损害，如果再进行运动锻炼的话，很容易再次损伤到膝盖，引起膝盖更加严重的疼
半月板损伤在平日里没事就做一些身体上的运动，使身体处于比较轻松的状态，但是经过一天的劳累之后不要马上就锻炼，否则会刺激身体，会使半月板损伤恢复的慢，甚至损伤的会
人体的半月板属于软组织，所以受伤后除了治疗还需要日常调理。而目前医学之上，针对半月板损伤的一般治疗有两种，一种是西医治疗，另一种是中医治疗。建议你采用中医治疗，
半月板受到损伤很多情况下是由于运动过度造成的，在运动员中很常见这种问题。所以运动要根据自己的情况进行，不要过度运动；半月板得不到休息，很容易造成损伤。半月板受伤
头部穴位
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