日常生活中,很多朋友会出现肾虚程度不同,肾虚会给人的健康带来很多不利影响,中医认为选择适当的时间用中草药泡脚可以有效缓解肾虚,改善肾脏所引起的不适。接下来我们一起来了解一下,要想达到更好的补肾效果,平时应该选择泡脚的时候要选择效果比较好。
每晚7-9时是肾经气血最衰弱的时候,泡脚、按摩可以改善全身的血液循环,起到滋养肾和肝的作用。此外,泡脚的容器以木盆为宜。
泡沫温度
汽水不宜过热,40左右为宜。因为水温过高,人体内的血管容易过度扩张,血液在下肢的流动过多,容易导致心、脑、肾脏等重要器官供血不足,导致足部皮肤表面的皮脂膜被破坏,导致角质层干燥甚至干裂。
孩子在发育期、心脑血管疾病、糖尿病患者尤其不适宜使用过热的水泡脚。
足浴时间
足浴时间不宜过长,最好是15-30分钟。因为在泡脚的过程中,人体的心率也比平时快,因为人体的血液循环速度也比较快,时间过长容易增加心脏负担。
此外,泡脚时,由于血液会大量涌出下肢,体质虚弱的人容易因脑供血不足而出现头晕,严重者甚至会发生昏厥。
餐后半小时不宜泡脚
为什么饭后半小时不能泡脚?因为,吃完饭后人体内大部分血液都流向了消化道,饭后立即用热水泡脚,本应流向消化系统的血液转到下肢,过久就会影响消化吸收,导致营养缺乏。
中药渣可加泡脚水
中医认为,“国药泡脚,胜食补”。人们可以用自己煎过的中药泡脚,对症治疗更有效。通常中药都是煎两遍后变成药渣,倒掉,其实这里面的中药还有药效。其余的作用与这些中药渣脚一起使用。
当人体泡脚的时候,水温适当也很重要,只有水温适宜,才能促进身体的血液循环,缓解身体的不适,选择中药的时候,可以根据自己的情况,找专业的中医师进行调配,这样才能更有针对性。
