初学游泳的注意事项有什么

作者:fyy24  时间:2015-10-09 02:24:36  来源: 大众养生网

初学游泳的注意事项有要做好保暖工作、做热身运动、必须要有专业的人员教导等。

1、做好保暖工作:在游泳出来之后必须要做好相应的保暖工作,如果没有做好保暖工作的情况下,就有可能会导致身体受到寒凉刺激。

2、做热身活动:在游泳之前还需要适当的做一些热身的活动,通过认证活动能够达到活泛身体的效果,也有助于更好的运动。

3、人员教导:在刚开始学习游泳的时候,必须要请专业的人员来进行教导,以免出现意外。

除了以上注意事项,还需要注意每次训练的时间不能过长。

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